ヒアルロン酸と言えば、美容に効果的な成分として知られています。
でもヒアルロン酸の効果は、美容面だけではないんです。
健康な体を保つためにも、ヒアルロン酸は欠かせません。
ヒアルロン酸の役割と、補う方法についてご紹介します。
ヒアルロン酸ってどんなもの？
ヒアルロン酸とは、ムコ多糖類の一種で、水の分子を結びつける働きをもっています。
粘度が高く、ゼリー状のような形状をしているのが特徴です。
人間の体にもあるもので、細胞間や組織間を埋めるように存在しています。
皮膚、関節、軟骨、目、脳など、いろんなところにあります。
ヒアルロン酸は美容効果と健康効果の高さから、化粧品、サプリメント、健康食品など、いろんな商品に利用されている成分です。
治療法の一つとして、ヒアルロン酸は医療でも活用されています。
ヒアルロン酸は年齢とともに低下してしまう成分なので、ヒアルロン酸が不足することによる不調が現われてしまうこともあります。
ヒアルロン酸の役割
ヒアルロン酸の効果として有名なのが、保湿効果。
ヒアルロン酸は保水力がとても高いため、乾燥を防ぐのに有効な成分です。
そのため、肌に潤いを与えて乾燥を防ぐことができます。
肌の水分量を保持することで、肌の弾力を得ることもできます。
関節にも、ヒアルロン酸は欠かせません。
関節内にあるヒアルロン酸は、関節の動きをなめらかにする役割があります。
ヒアルロン酸が骨と骨の間を滑りやすくしたり、衝撃を緩和したりする働きをしているため、関節がスムーズに動くようになるんです。
目にあるヒアルロン酸は、目の乾燥を防いで潤いを与えたり、形状を保持したりする役割をもっています。
健康で美しい体を保つためには、ヒアルロン酸が不可欠となっています。
ヒアルロン酸を補う方法
不足したヒアルロン酸を補うには、ヒアルロン酸を配合した化粧品や食品を利用するのがオススメです。
ヒアルロン酸の配合された化粧水や美容液など、多くの商品が販売されています。
ヒアルロン酸を多く含む食品には、手羽先、うなぎ、豚足などがあります。
サプリメントや健康食品などから、ヒアルロン酸を補う方法もオススメです。
ヒアルロン酸を取入れるのは健康と美容にいい影響を与えてくれますが、直接体内のヒアルロン酸を増やすことは難しくなっています。
関節内のヒアルロン酸が不足している場合には、医療機関での治療がオススメです。
ヒアルロン酸を、健康と美容の保持に役立てましょう。
