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ほくろを医療機関で切らずに除去してもらう方法

2019.04.02
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ほくろをなくしたいけれど、勇気がなくてなかなか踏み切れない方も多いようです。

その理由として多いのが、皮膚を切るのが怖いというもの。

でも、皮膚を切らずにほくろをなくす方法もあるんです。

皮膚を切らずにほくろを除去する方法についてご紹介します。

 

炭酸ガスレーザー

炭酸ガスレーザーは、細胞の水分に反応するレーザーをつかってほくろを除去する方法です。

ほくろの上から炭酸ガスレーザーを照射し、熱のエネルギーでほくろを蒸散させるというもの。

炭酸ガスレーザーのメリットは、切除した場合よりも出血が少なく、傷跡が残りにくいというところ。

ほくろ細胞全体を除去することができるため、再発が少ないのもメリットの一つです。

デメリットは、ほくろ細胞を病理検査に出せないところ。

他のレーザー治療もそうですが、ほくろを切除した場合と違い取り除いたほくろ細胞が手元に残りません。

そのため、良性か悪性化の検査をすることができなくなります。

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ほくろを医療機関で切除してもらうには？

2019.03.29
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気に入らないほくろはありませんか？

ほくろはしみに比べてメイクでも隠しにくく、目立ってしまいます。

いらないほくろとサヨナラするには、医療機関で取り除いてもらうのがオススメ。

医療機関で行われている、ほくろの切除についてご紹介します。

 

切開縫合法

確実にほくろを取り除きたい時、5mm以上の大きなほくろにオススメなのが、切開縫合法。

ほくろのある部分を紡錘形にメスで切開して切除し、傷跡を縫合する方法です。

切開縫合法のメリットは、ほくろの細胞をしっかりと取り除くことができるため再発がないところ。

そのため、大きなほくろや深くまでほくろの細胞があるものにもオススメです。

切除したほくろを病理検査に出すことができるので、良性か悪性かを調べることもできますよ。

デメリットは、傷跡が大きくなってしまうところ。

ほくろの状態にもよりますが、ほくろの直径よりも1.5倍くらいの縫合跡になることがあるようです。

でも、時間とともに傷跡は目立たなくなっていきます。

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ほくろを増やさないために心掛けたいこと

2019.03.28
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いつの間にかできている、ほくろ。

ほくろは形や位置によって魅力にもなるものですが、ほくろを増やしたくない！と思っている方も多いようです。

ほくろを増やさないようにするためには、日頃のお手入れが大切。

ほくろが増えてしまう原因と、ほくろを増やさないお手入れ方法についてご紹介します。

 

ほくろが増えてしまう原因は？

ほくろには、先天性のものと後天性のものがあります。

先天性のものを防ぐことはできませんが、後天性のものは、ほくろが増える原因を改善することで増えないように手助けすることができます。

ほくろができてしまう原因だと言われているのが、紫外線。

紫外線を浴びることで、メラニン色素が生成され、それが皮膚にたまることでほくろになってしまいます。

そのため、紫外線を浴びることの多い部位にほくろはできやすいと言われています。

ほくろをこすったりしてダメージを与えることで、ほくろが少しずつ大きくなってしまうこともあるようです。

悪性のほくろができてしまう場合もありますよ。

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ほくろにも癌がある？注意したいほくろは？

2019.03.27
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ほくろには、良性のものと悪性のものがあるとご存知ですか？

良性のほくろはあっても問題ありませんが、悪性のほくろは早急に対応が必要になります。

悪性のほくろがないかどうか、チェックしてみましょう。

注意が必要な、悪性のほくろについてご紹介します。

 

悪性のほくろってどんなもの？

悪性のほくろとは、皮膚癌の一種。

メラノーマ、悪性黒色腫とも呼ばれています。

メラニン色素をつくる元となっているメラノサイトが癌化することで、悪性のほくろができてしまうと言われています。

一般的に、メラノサイトが癌化するとメラニン色素が多くつくられるようになるようです。

そのため、黒褐色の悪性のほくろが皮膚に現われてしまいます。

中にはメラニン色素が多くつくられないものもありますが、まれのようです。

ほくろの元となっている、母斑細胞が癌化することでも、悪性のほくろができてしまいます。

悪性のほくろができやすい部位は、足の裏、手の平、手足の爪となっています。

メラノーマと新たに診断される人は、1年間に100万人あたり10～20人程度だと言われています。

特に、60歳以上の人にできることが多く、年齢が高くなるとできやすくなるようです。

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知っているようで知らない『ほくろ』について

2019.03.25
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あるのが当たり前となっている、ほくろ。

ほくろはいつの間にか増えたり、大きくなったりしています。

ほくろの元となっているものやできる原因について、ご存知ない方も多いのではないでしょうか？

知っているようで知らない、ほくろについてご紹介します。

 

ほくろってどんなもの？

ほくろは、良性の母斑細胞が集まってできています。

母斑細胞は、ほくろ細胞と呼ばれることもあるもの。

母斑細胞にはメラニン色素が含まれているため、母斑細胞が集まることで褐色や黒色のほくろになるんです。

ほくろの色や形は様々。

薄い褐色のものから、はっきりとした黒色のもの。

平坦なものから、皮膚表面からふくらんで出ているものなどがあります。

大きさも点状の小さいものから目立つ大きさのものまでありますが、5mm以下のものがほとんどとなっています。

ほくろには、生まれつきある先天性のものと、成長とともにできる後天性のものがあります。

先天性のほくろは少なく、後天性のほくろが多いと言われています。

ほくろは、思春期ごろから増えることが多いようです。

ほくろの数や色などは、人によって違います。

ほくろにはあっても問題のない良性のものと、体に悪影響を与える悪性のものがあります。

悪性のほくろの場合には、早急な治療が必要になります。

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薄毛にならないためのケア方法

2019.03.23
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大切な髪を守るためには、日頃のケアが重要です。

間違ったケアを続けていると、薄毛の原因となってしまいます。

正しいケアを身に着けて、薄毛になるのを防ぎましょう。

頭皮と髪に最適な、ケア方法についてご紹介します。

 

頭皮と髪を清潔に保つ

薄毛になるのを防ぐには、頭皮と髪の健康を守ることが大切です。

そのためにも、毎日の洗髪をしっかりと行うようにしましょう。

シャンプーをする時には、シャンプー剤をしっかりと泡立てて、頭皮の汚れを泡で洗い落としましょう。

洗う時には、頭皮を傷つけないように指の腹を使って洗ってください。

洗い流すタイプのリンスやトリートメントは、きちんと洗い流しましょう。

洗髪後には、しっかりと髪と頭皮を乾かすようにしてください。

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女性ホルモンのバランスを整えて薄毛を改善

2019.03.20
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女性ホルモンは、頭皮と髪に大きな影響を与えています。

薄毛を改善するには、女性ホルモンのバランスを整えるのが効果的。

年齢とともに減少してしまう女性ホルモンと上手に付き合って、薄毛を防ぎましょう。

女性ホルモンバランスを整えて、薄毛を改善する方法についてご紹介します。

 

規則正しい生活を送る

女性ホルモンのバランスを整えるには、規則正しい生活を送ることが大切です。

できるだけ毎日決まった時間に起床・就寝し、質の高い睡眠をしっかりと確保するようにしましょう。

朝、昼、晩と3食きちんと食事を摂ることも大切です。

いろんな栄養素をバランスよく摂るようにしてください。

適度な運動をするのも効果的。

運動をすると血行が良くなり体が温まるため、女性ホルモンのバランスを整えるのに役立ってくれますよ。

毎日入浴してゆっくりと湯船に浸かり、体を温めるのもオススメです。

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女性が薄毛になってしまう原因は？

2019.03.19
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年齢とともに、女性も髪の悩みが増えてきます。

その中でも深刻なのが、髪が薄くなってしまうというもの。

髪にボリュームがなくなると、一気に老けて見えてしまいます。

女性の髪が薄くなってしまう原因についてご紹介します。

 

ホルモンバランスによるもの

女性が薄毛になってしまう原因の一つが、ホルモンバランスの乱れ。

美肌ホルモンとも呼ばれているエストロゲンには、髪の成長を促したり、肌を美しく健やかに保ったりしてくれる効果があると言われています。

そのためホルモンバランスが乱れてエストロゲンの分泌が減ると、髪が細くなったり、弱くなったりしてしまいます。

頭皮の状態も悪くなってしまうため、髪に悪影響を与えてしまうことも。

更年期になるとエストロゲンの分泌が減って薄毛になってしまうため、薄毛は加齢現象の一つにもなっています。

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唇の乾燥を防いで潤いを守ろう！

2019.03.18
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冬に乾燥しやすい部分と言えば、唇。

唇が荒れていると、魅力も半減してしまいます。

唇の保湿ケアをして、ぷるぷるの唇をキープしましょう。

唇のケアについてご紹介します。

 

どうして唇はこんなに乾燥するの？

冬の悩みで多いのが、唇の乾燥。

唇が乾燥してカサカサになったり、ひび割れて出血したりしてしまうことも。

唇は、他の部位に比べて皮脂の分泌が少なくなっています。

皮脂は、肌の表面に膜をつくって肌の水分が逃げないようにしてくれる大切なもの。

唇は皮脂が少ないため、水分が蒸発して乾燥しやすくなっているんです。

角質も薄いため、水分を保ちにくくなっています。

紫外線も、唇を乾燥させる原因に。

角質が薄いため、紫外線の影響を受けやすくなっています。

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断食道場ってなに？効果に期待できる？

2019.03.16
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集中的にダイエットできることから、人気を集めている断食道場。

断食道場には、いろんなメリットがあるんです。

自分だけではダイエットできない時には、断食道場の力を借りるのもオススメ。

ダイエットに役立つ断食道場についてご紹介します。

 

断食道場ってどんなところ？

断食とは、一定の期間食べる量を制限すること。

断食道場では、専門家の元、安全で効率的に断食を行えるようになっています。

ヨガやストレッチなどの講習がセットになったものもあります。

断食道場は全国にあり、ダイエットなどを目的として多くの人から利用されています。

物を食べたいという誘惑を避けるために、コンビニやスーパーなどが近くにない自然の中にあるところが多いようです。

施設によって、期間、食事内容、スケジュール、費用などに違いがあります。

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1カ月で痩せるために生活習慣を見直そう

2019.03.13
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1カ月で痩せるためには、生活習慣を見直すことが大切です。

日々の過ごし方が、痩せられない原因となっていることも。

生活習慣を改善して、ダイエットに役立てましょう。

痩せるのに効果的な生活習慣についてご紹介します。

 

生活リズムを整えて睡眠をしっかりとる

1カ月で痩せるためには、睡眠時間をしっかりと確保するのが効果的。

痩せるためには、空腹感を抑えることが大切になります。

満腹中枢を刺激して空腹感を抑えてくれるのが、レプチンというホルモン。

睡眠時間をしっかりととっている人は、レプチンの分泌が多くなると言われています。

逆に睡眠時間が不足していると、空腹中枢を刺激するグレリンというホルモンの分泌が増えてしまいます。

睡眠時間は、7時間以上確保するのがオススメです。

ぐっすりと眠るためには、生活リズムを整えるのが効果的。

決まった時間に起床して、朝日を浴びるようにしましょう。

3食きちんと食べるのも、生活リズムを整えるに役立ってくれます。

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プチ断食はどれくらい効果がある？

2019.03.11
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気軽に取入れることができる、プチ断食。

健康、美容、ダイエット効果が期待できることから、週末などにチャレンジする方も多いようです。

プチ断食を取入れて、理想の自分に近づきましょう。

一度試してみてほしい、プチ断食についてご紹介します。

 

プチ断食ってどんなもの？

プチ断食とは、1日～2日程度の短期間、食事を軽めのものにしたり、1食だけ抜いたりするというもの。

いつもの食事を、お粥、スープ、スムージー、野菜ジュース、酵素ジュースなどに置き換えるという方法があります。

ダイエット食品などを活用する方法も人気を集めています。

プチ断食中には自宅でゆったり過ごしたり、軽いストレッチをしたりすることも多いようです。

月に2,3回定期的にプチ断食を取入れることで、効果を高めることができると言われています。

食べ過ぎてしまった後や飲み過ぎてしまった後に、プチ断食で体をリセットするのもオススメです。

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1カ月で痩せるためにオススメしたい食生活

2019.03.10
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1か月という短期間で痩せるには、食生活に気を配ることが大切。

食生活を整えることで、健康で美しく痩せる手助けをすることができます。

食生活を見直して、ダイエットに役立てましょう。

1カ月で痩せるために試してほしい食生活についてご紹介します。

 

自分の食生活をチェックして問題点を改善する

まず初めに行ってほしいのが、自分の食生活をチェックしてみること。

痩せないのには何か原因があるはずです。

食べる量が多い、間食が多い、カロリーの高い飲み物を飲んでいるなど、摂取カロリーが多くなっていませんか？

特定の食材ばかり食べて、栄養バランスが偏っていることは？

よく噛まずに食べる、寝る前に食べる、何かをしながら食べるなど、食べ方が痩せない原因となっていることもあります。

痩せるのを邪魔している原因を発見して、それを改善するようにしましょう。

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1カ月で痩せていいのはどれくらい？

2019.03.08
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自分の体重に満足できていない方は、できるだけ早く痩せたい！

と思ってしまう方が多いようです。

でも、急激に体重を減らすことにはデメリットもあるんです。

健康的に美しく痩せるためには、心身に負担をかけるダイエットは禁物。

1カ月でどれくらい痩せていいのか？

急激に痩せた場合のデメリットにはどのようなものがあるのか？についてご紹介します。

 

1カ月で体重を減らす場合

スリムな体型は女性の憧れ。

今すぐ体重を減らしたい！と思っている方も多いようですが、急激なダイエットは健康と美容の妨げになってしまいます。

一般的に、1カ月に体重を減らしていいのは体重の5％までと言われています。

体重の5％までであれば、体に悪影響を与えずに痩せられるようです。

ダイエットの目標を立てる時には、5％を上限とするのがオススメ。

でも元の体重や生活習慣によっても個人差があるため、ダイエットは無理のないように行いましょう。

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毛穴の色素チェックをして黒ずみを改善

2019.03.07
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毛穴の黒ずみには、毛穴の皮膚が色素沈着し、黒ずんでしまっているものがあります。

きれいな毛穴になるためにも、毛穴の色素沈着を改善しましょう。

毛穴の黒ずみがなくなると、毛穴も目立たなくなります。

毛穴の色素沈着を軽減するケアについてご紹介します。

 

メラニン色素の還元・排出ケアを行う

毛穴が色素沈着を改善するには、皮膚にできたメラニン色素を還元・排出することが大切です。

化粧品などに、美白効果のあるものを取入れるのがオススメ。

ハイドロキノン、ビタミンCは、褐色になったメラニン色素を還元して、色を薄くすることができると言われています。

Lシステインには、メラニン色素を排出してくれる働きがあります。

色素沈着を濃くしないためには、メラニンの生成を抑えることが効果的。

トラネキサム酸、コウジ酸、アルブチンは、メラニンの生成を抑えてメラニン色素が増えるのを防いでくれます。

美白成分の配合された化粧水やクリーム、美容液、パックなどを使用して、美白ケアに役立てましょう。

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