シミを増やさないためには？

シミを増やさないようにするケア

加齢の象徴ともなっている、顔のシミ。

シミがあると、老けて見られてしまいます。

シミを増やさないためには、日々のケアが大切です。

シミを増やさないようにするケア方法についてご紹介します。

シミができてしまうメカニズム

シミの正体は、皮膚にできたメラニン色素。

このメラニン色素が皮膚に蓄積し、皮膚表面に出てきてしまうことでシミとなってしまいます。

メラニン色素が増える一番の原因は、紫外線の影響。

紫外線を浴びると、体が皮膚を守ろうとしてメラニン色素を増やしてしまいます。

シミを増やさないようにするためには、紫外線を浴びないようにすることが効果的です。

皮膚にできてしまったメラニン色素を、皮膚に蓄積しないように排出することも大切ですよ。

シミを防ぐためのスキンケア

必ず行ってほしいのが、紫外線対策。

紫外線対策は、年間を通して行う必要があります。

窓ガラスも通過してしまうため、室内でも注意が必要。

日焼け止め、飲む日焼け止め、帽子、手袋などを上手に活用して、紫外線を防ぎましょう。

肌のターンオーバーを整えることも大切です。

皮膚にできてしまったメラニン色素を排出するためには、肌のターンオーバーを促して、古い皮膚から新しい皮膚へと生まれかわる必要があります。

そのためにも、基本のスキンケアをしっかりと丁寧にしましょう。

保湿をして乾燥を防ぐことも大切です。

肌が乾燥すると、肌のバリア機能が低下して、紫外線などの刺激に弱くなってしまいます。

肌が乾燥しないように、化粧水やクリームを使ってしっかりと保湿をしましょう。

美白効果のある成分を、スキンケアアイテムに使用するのもオススメです。

美白効果のある成分には、ハイドロキノン、ビタミンC誘導体、アルブチン、プラセンタエキス、リノール酸、トラネキサム酸などがあります。

シミを防ぐための生活習慣

シミを防ぐためには、生活習慣にも気を配る必要があります。

食生活を整えて、美白に効果があると言われている栄養素をきちんと摂ることがオススメです。

ビタミン、Lシステイン、セラミド、リコピンは、シミを防ぐのに役立ってくれますよ。

肌のターンオーバーを整えたり、肌のバリア機能を高めたりするためにも、規則正しい生活を送るようにしましょう。

 

ホルモンバランスを整えたり、ストレスを溜めないようにしたりすることも効果的です。

健康的な肌になるように心掛けるようにしましょう。

シミの予防ケアを習慣にして、シミのない肌になってください。

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