「 月別アーカイブ：2019年02月 」 一覧

肌をたるませる原因の一つとなっているのが、肌の乾燥。 肌のたるみを抑えるには、肌を乾燥させないことが大切です。 それには、毎日のケアと生活習慣に気を配るのが効果的。 肌の乾燥を防いで顔のたるみを改善す ...

顔の老化現象と言えば、しみ、しわ、たるみ。 特にたるみはメイクで隠しにくいため、悩んでいる方も多いようです。 顔にたるみがあるせいで、実際の年齢より老けて見られてしまうことも。 顔のたるみはどうして起 ...

いつの間にかできている体のコリ。 体がこっていると、体が硬くなったり重くなったりしたように感じてしまいます。 体のコリを改善するには、入浴方法を工夫するのがオススメ。 体のコリをほぐしてくれる、入浴方 ...

体の汚れを落として清潔に保ってくれる、体洗い。 こすって汚れを落とせばいいと思い、適当に洗っている方もみえるようです。 健康と美容効果を高めるには、洗い方を工夫することが大切です。 正しい体の洗い方と ...

入浴は、心身をリラックスさせることのできる大切なもの。 普通に入浴してもリラックス効果を得ることはできますが、 工夫することでよりリラックスすることができるんです。 心身がリラックスすると、健康や美容 ...

みなさんは、毎日入浴していますか？ シャワーだけで、湯船には浸からないという方もみえるようです。 入浴には健康に役立つ効果がたくさんあるため、 入浴しないなんてもったいない。 毎日入浴したくなる、入浴 ...

ふいに訪れる日中の眠気。 昼ごはん後になると、眠気に襲われるという方も多いよう。 昼寝をするかどうかで、迷っている方もみえるようです。 効率よく昼寝を取入れる方法についてご紹介します。   ...

質の高い睡眠をとるためには、日中や寝る前の過ごし方が大切です。 睡眠に最適な生活習慣を身につけることで、 睡眠の質を上げることができるようになります。 睡眠の質をアップして、快適な毎日を送りましょう。 ...

質の高い睡眠を確保するためには、 睡眠環境を適したものにすることが大切です。 睡眠環境が整うとぐっすりと眠れるようになり、 翌日を元気に前向きに過ごせるようになります。 睡眠環境を整える方法についてご ...

健康を保つためには、質の高い睡眠を確保するのが大切だと言われています。 質の高い睡眠には、メリットがたくさん。 メリットを知ると、睡眠に気を配りたくなりますよ。 質の高い睡眠をとるメリットについてご紹 ...

大人ニキビを改善するためには、食生活を整えることも大切です。 食生活が乱れていると、大人ニキビができやすくなってしまうんです。 大人ニキビのない肌になるためにも、肌と体にいい食生活にしましょう。 大人 ...

大人ニキビのない肌になるには、生活習慣を正すことが大切です。 乱れた生活習慣は、 肌に悪影響を与えて大人ニキビをつくってしまいます。 生活習慣を見直して、大人ニキビのできない生活を目指しましょう。 大 ...

あるだけで憂鬱になってしまう、大人ニキビ。 大人ニキビをつくらないためには、 日頃のスキンケアをしっかりと行うことが大切です。 スキンケアを見直して、大人ニキビのないツルツル肌になりましょう。 大人ニ ...

若さの象徴と言われることもある、ニキビ。 大人になったらお別れできると思っていたのに、いまだにニキビに悩まされている方も多いようです。 大人ニキビは、大人だからこそできてしまうんです。 大人ニキビがで ...

ニキビには、大人ニキビと思春期ニキビがあるとご存知ですか？ 同じようなニキビに見えても、できる原因が違っているんです。 原因が違うと、予防法や対処法も違ってきます。 大人ニキビと思春期ニキビの違いを知 ...