「 食生活 」 一覧

女性ホルモンは、頭皮と髪に大きな影響を与えています。 薄毛を改善するには、女性ホルモンのバランスを整えるのが効果的。 年齢とともに減少してしまう女性ホルモンと上手に付き合って、薄毛を防ぎましょう。 女 ...

年齢とともに、女性も髪の悩みが増えてきます。 その中でも深刻なのが、髪が薄くなってしまうというもの。 髪にボリュームがなくなると、一気に老けて見えてしまいます。 女性の髪が薄くなってしまう原因について ...

1か月という短期間で痩せるには、食生活に気を配ることが大切。 食生活を整えることで、健康で美しく痩せる手助けをすることができます。 食生活を見直して、ダイエットに役立てましょう。 1カ月で痩せるために ...

自分の体重に満足できていない方は、できるだけ早く痩せたい！ と思ってしまう方が多いようです。 でも、急激に体重を減らすことにはデメリットもあるんです。 健康的に美しく痩せるためには、心身に負担をかける ...

顔のたるみを抑えるのに欠かせないのが、肌のハリと弾力。 肌のハリと弾力をどれくらい保てるのかが、顔のたるみを防ぐポイントになります。 肌のハリと弾力をアップして、老け顔を卒業しましょう。 肌のハリと弾 ...

肌をたるませる原因の一つとなっているのが、肌の乾燥。 肌のたるみを抑えるには、肌を乾燥させないことが大切です。 それには、毎日のケアと生活習慣に気を配るのが効果的。 肌の乾燥を防いで顔のたるみを改善す ...

大人ニキビを改善するためには、食生活を整えることも大切です。 食生活が乱れていると、大人ニキビができやすくなってしまうんです。 大人ニキビのない肌になるためにも、肌と体にいい食生活にしましょう。 大人 ...

若さの象徴と言われることもある、ニキビ。 大人になったらお別れできると思っていたのに、いまだにニキビに悩まされている方も多いようです。 大人ニキビは、大人だからこそできてしまうんです。 大人ニキビがで ...

ニキビには、大人ニキビと思春期ニキビがあるとご存知ですか？ 同じようなニキビに見えても、できる原因が違っているんです。 原因が違うと、予防法や対処法も違ってきます。 大人ニキビと思春期ニキビの違いを知 ...

体にいろんな悪影響を与えてしまう、体の冷え。 体の冷えを防ぐには、どんな生活習慣を送るのかが肝心です。 生活習慣を見直すことで、つらい冷えを軽減することができます。 体の冷えを防いでくれる、生活習慣に ...

健康な体を保つには、免疫力が欠かせません。 食べ物に気を配ることで、免疫力をアップすることができるんです。 食べ物の力で免疫力を高めて、ウイルスなどに負けない体になりましょう。 免疫力を高めてくれる食 ...

基礎代謝をアップするのにオススメなのが、体温を上げる方法。 体温が上がると、基礎代謝も高くなると言われているんです。 生活習慣や食生活を見直して、体温を上げるように心掛けましょう。 体温を上げる方法に ...

  基礎代謝を上げるのに欠かせないのが、筋肉。 筋肉は、一番代謝が高い臓器だと言われているんです。 ダイエットを効率よく行うためにも、筋肉を増やして基礎代謝を上げましょう。 基礎代謝と筋肉の ...

目元は、その人の印象を大きく左右する大切なパーツ。 それには、瞳の透明感も大切です。 澄んだ瞳は、それだけで魅力をアップしてくれます。 澄んだ瞳を手に入れる方法についてご紹介します。   澄 ...

なんだか今日は目が小さく見える…その原因は、目元がむくんでいるせいかもしれません。 目元がむくんだり腫れたりしていると、目が小さく見えてしまいます。 そのせいで、せっかくのアイメイクが台無しになってし ...