「 食生活 」 一覧
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大人ニキビに最適な食生活
大人ニキビを改善するためには、食生活を整えることも大切です。 食生活が乱れていると、大人ニキビができやすくなってしまうんです。 大人ニキビのない肌になるためにも、肌と体にいい食生活にしましょう。 大人 ...
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大人ニキビができてしまう原因
若さの象徴と言われることもある、ニキビ。 大人になったらお別れできると思っていたのに、いまだにニキビに悩まされている方も多いようです。 大人ニキビは、大人だからこそできてしまうんです。 大人ニキビがで ...
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大人ニキビと思春期ニキビは違う?
ニキビには、大人ニキビと思春期ニキビがあるとご存知ですか? 同じようなニキビに見えても、できる原因が違っているんです。 原因が違うと、予防法や対処法も違ってきます。 大人ニキビと思春期ニキビの違いを知 ...
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体を冷やさない生活習慣
体にいろんな悪影響を与えてしまう、体の冷え。 体の冷えを防ぐには、どんな生活習慣を送るのかが肝心です。 生活習慣を見直すことで、つらい冷えを軽減することができます。 体の冷えを防いでくれる、生活習慣に ...
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免疫力を上げる食べ物 体の中から免疫力アップ!
健康な体を保つには、免疫力が欠かせません。 食べ物に気を配ることで、免疫力をアップすることができるんです。 食べ物の力で免疫力を高めて、ウイルスなどに負けない体になりましょう。 免疫力を高めてくれる食 ...
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体温が上がると基礎代謝もアップする!
基礎代謝をアップするのにオススメなのが、体温を上げる方法。 体温が上がると、基礎代謝も高くなると言われているんです。 生活習慣や食生活を見直して、体温を上げるように心掛けましょう。 体温を上げる方法に ...
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基礎代謝を上げるには筋肉をアップするのが効果的
基礎代謝を上げるのに欠かせないのが、筋肉。 筋肉は、一番代謝が高い臓器だと言われているんです。 ダイエットを効率よく行うためにも、筋肉を増やして基礎代謝を上げましょう。 基礎代謝と筋肉の ...
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澄んだ瞳になるために気をつけたいこと
目元は、その人の印象を大きく左右する大切なパーツ。 それには、瞳の透明感も大切です。 澄んだ瞳は、それだけで魅力をアップしてくれます。 澄んだ瞳を手に入れる方法についてご紹介します。 澄 ...
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目元のむくみを防ぐと目が大きく見えるようになる!
なんだか今日は目が小さく見える…その原因は、目元がむくんでいるせいかもしれません。 目元がむくんだり腫れたりしていると、目が小さく見えてしまいます。 そのせいで、せっかくのアイメイクが台無しになってし ...
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糖化によるくすみを防ぐためにはどうすればいい?
近年肌をくすませる原因と言われているのが、糖化。 糖化は体の焦げとも呼ばれるもので、肌にいろんな変化を与えてしまうんです。 肌のくすみを防ぐには、糖化を阻止することが大切。 糖化を防ぐ方法についてご紹 ...
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肌のくすみの原因は乾燥のせいかも?
肌がくすんでいると、化粧ノリも悪くなって顔色が悪くなってしまいます。 明るく生き生きとした肌になるためには、肌のくすみを解消するのが効果的。 肌をくすませてしまう原因の一つに、肌の乾燥があります。 肌 ...
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血の巡りが良くなると肌の透明感がアップする!
肌に透明感が欲しい!という方にオススメなのが、肌の血の巡りを良くする方法。 肌の血の巡りが良くなると、肌の血色が良くなって明るくなるんです。 輝くような透明感のある肌は、女性の憧れですね。 肌の血の巡 ...
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頭皮の臭いが気になる!頭皮の臭いを防ぐ方法
毎日洗髪しているのに頭皮が臭い!しつこい頭皮の臭いに、悩んでいる人も多いようです。 頭皮が臭うと、髪が美しくても魅力が半減してしまいます。 頭皮の臭いを防ぐには、丁寧な頭皮のケアが必要で ...
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乾燥肌にならないスキンケアをマスターしよう
乾燥肌にならないためには、毎日のスキンケアを正しく行うことが大切です。 洗顔、保湿ケアを見直すだけでも、肌が乾燥しにくくなります。 適したスキンケアをマスターして、乾燥しら ...
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あなたは本当に乾燥肌?乾燥肌かどうかをチェック
肌の水分が不足して、いろんな悪影響が起こってしまう乾燥肌。 乾燥肌を防ぐことは、美肌になるためにとても大切なことです。 乾燥肌とはどんなものなのか?についてご紹介します。 ...