「 食生活 」 一覧

大人ニキビを改善するためには、食生活を整えることも大切です。 食生活が乱れていると、大人ニキビができやすくなってしまうんです。 大人ニキビのない肌になるためにも、肌と体にいい食生活にしましょう。 大人 ...

若さの象徴と言われることもある、ニキビ。 大人になったらお別れできると思っていたのに、いまだにニキビに悩まされている方も多いようです。 大人ニキビは、大人だからこそできてしまうんです。 大人ニキビがで ...

ニキビには、大人ニキビと思春期ニキビがあるとご存知ですか？ 同じようなニキビに見えても、できる原因が違っているんです。 原因が違うと、予防法や対処法も違ってきます。 大人ニキビと思春期ニキビの違いを知 ...

体にいろんな悪影響を与えてしまう、体の冷え。 体の冷えを防ぐには、どんな生活習慣を送るのかが肝心です。 生活習慣を見直すことで、つらい冷えを軽減することができます。 体の冷えを防いでくれる、生活習慣に ...

健康な体を保つには、免疫力が欠かせません。 食べ物に気を配ることで、免疫力をアップすることができるんです。 食べ物の力で免疫力を高めて、ウイルスなどに負けない体になりましょう。 免疫力を高めてくれる食 ...

基礎代謝をアップするのにオススメなのが、体温を上げる方法。 体温が上がると、基礎代謝も高くなると言われているんです。 生活習慣や食生活を見直して、体温を上げるように心掛けましょう。 体温を上げる方法に ...

  基礎代謝を上げるのに欠かせないのが、筋肉。 筋肉は、一番代謝が高い臓器だと言われているんです。 ダイエットを効率よく行うためにも、筋肉を増やして基礎代謝を上げましょう。 基礎代謝と筋肉の ...

目元は、その人の印象を大きく左右する大切なパーツ。 それには、瞳の透明感も大切です。 澄んだ瞳は、それだけで魅力をアップしてくれます。 澄んだ瞳を手に入れる方法についてご紹介します。   澄 ...

なんだか今日は目が小さく見える…その原因は、目元がむくんでいるせいかもしれません。 目元がむくんだり腫れたりしていると、目が小さく見えてしまいます。 そのせいで、せっかくのアイメイクが台無しになってし ...

近年肌をくすませる原因と言われているのが、糖化。 糖化は体の焦げとも呼ばれるもので、肌にいろんな変化を与えてしまうんです。 肌のくすみを防ぐには、糖化を阻止することが大切。 糖化を防ぐ方法についてご紹 ...

肌がくすんでいると、化粧ノリも悪くなって顔色が悪くなってしまいます。 明るく生き生きとした肌になるためには、肌のくすみを解消するのが効果的。 肌をくすませてしまう原因の一つに、肌の乾燥があります。 肌 ...

肌に透明感が欲しい！という方にオススメなのが、肌の血の巡りを良くする方法。 肌の血の巡りが良くなると、肌の血色が良くなって明るくなるんです。 輝くような透明感のある肌は、女性の憧れですね。 肌の血の巡 ...

  毎日洗髪しているのに頭皮が臭い！しつこい頭皮の臭いに、悩んでいる人も多いようです。 頭皮が臭うと、髪が美しくても魅力が半減してしまいます。 頭皮の臭いを防ぐには、丁寧な頭皮のケアが必要で ...

乾燥肌にならないためには、毎日のスキンケアを正しく行うことが大切です。   洗顔、保湿ケアを見直すだけでも、肌が乾燥しにくくなります。   適したスキンケアをマスターして、乾燥しら ...

肌の水分が不足して、いろんな悪影響が起こってしまう乾燥肌。   乾燥肌を防ぐことは、美肌になるためにとても大切なことです。   乾燥肌とはどんなものなのか？についてご紹介します。 ...